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永平寺の最後のお話「ゆっくり生きなはれ」

永平寺の朝ごはんのあとで
最後のお話がありました

11朝1
 永平寺の朝ごはん
 
朝ごはんのあとのお話は…
昨日と同じ…
京都弁のお坊さんです

京都弁のお坊さんの夕食の時のお話
 
お話の内容は… 
ゆっくり・・生きな・・はれ~
 というものでした
 
私が永平寺に来るきっかけになった本が
「スローライフでいこう」という瞑想の本だったので
京都弁のお坊さんのお話を聞いて
 
瞑想座禅禅宗駒澤大学永平寺 
という…
私の連想は正しかった\(^o^)/
と確信したのでした(笑) 
 
「スローライフでいこう」 エクナット・イーシュラワン 著
 
この京都弁のお坊さんは
夕べの坐禅のあと
こんなお話もされました 
 
みなさん足が痛いでしょう
。。お疲れ様。。でした。。
みなさんがぁ。。おやりになった坐禅。。
東大の。。脳科学の研究をしてはる先生がぁ。。
坐禅の時の脳波を調べはったそうですぅ。。
そうするとぉ。。
坐禅をしているときに。。セルトニン神経いうのが。。
発達することがわかったんだぁ。。そうですぅ。。
これ。。誰でもなんだそうですよぉ。。。
始めてェ。。坐禅をやった人もぉ。。
何十年もぉ。。坐禅やった人もぉ。。
同じように増えるだぁ。。そうですぅ。。
これぇ。。すごいでしょう。。
例えばぁ。。。カラオケ。。だったとしますでしょう。。
何回も。。歌わないと。。うまくなりませんでしょう。。
でもぉ。。
坐禅だったら。。
誰がやっても。。セルトニンが。。増えるんだそうですぅ。。
だから。。みなさん
おうちにお帰りになったときぃ。。
時々。。お座りになってくだはれェ。。
 
。。。どうも。。。このお坊さん、お笑い系の気がしてならない
(…カラオケだって
  
セルトニン神経というのは
精神を安定させる働きがあるらしくて
つまり
気持ちを穏やかにしたり
落ち着かせるのかな?
  
坐禅が精神を安定させ
心を健康にする 
ということは
科学的にも証明されているのね
 
 
「スローライフでいこう」 に書いてあった
瞑想の働きと坐禅の効果は
同じだと思いました
  
心が健康になることで
体も健康になる 
 
食事
坐禅
お勤め(朝課)も。。。
 
永平寺の生活って
とても健康的な生活だいうことを
実感した2日間でした
 

 
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