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ワット・ポーの境内にあるルーシーダットン像

ワット・ポーの境内には
ルーシーダットンの像が
いくつかある
 
まねができるかんたんなポーズと
無理ッ

というポーズがある
 
 

このポーズは
かんたん
 

膝を曲げて座る
足を重ねるのがつらかったら、重ねなくてもOK
いつもは開かない股を開いて座るのが大切
 
腕は肩まであげる
腕と胸が一直線になるかんじ
 
手のひらを外向きに90度に曲げる
 
普段は刺激されない
腕の内側が刺激されて
気持ちいい
 
 
 

このポーズは
私には
無理ッ
 
できる人は、まねてみてください
お気をつけて
 

これはできる。。
と思ってやってみたら
けっこう難しかった
 

これは
大丈夫
 
正座ではなく
おしりを床につけて座る
(けっこう難しい。。。)
 
両手を床につく
指先をおしりのほうに向ける
 
腰とか
前腕とかが
刺激されて
気持ちいい
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