コロナ禍の7月プール・エクササイズ
- 2020/08/02
- 00:05
7月1日
ようやくプールが
再開したので
プールに行きました\(^o^)/
スポーツクラブではなく
区のブールです!(^^)!
ブログ:7月1日のプール
スポーツクラブは
ちょっとコワイ~

というのも…
スポーツクラブの
ロッカールームは~
3密ですから~

お掃除もテキトーだし~
利用者数に対して
お掃除スタッフが少なかった~(コロナ以前は~)
というか
私が行く時間帯は
お掃除スタッフは勤務時間外で~

だから~
今だって
消毒をどの程度しているか~

それに対して…
区のプールは
純粋に泳ぎに来る人で~
プールしかない
ので~(笑)

私が行くような夜の時間は
女性は少ない
だから~
女子ロッカールームはすいている
私ダケだったりする(笑)
スタッフの方がしょっちゅう消毒に来てくれて
使用中カード
消毒済カード
を張りつけるようになっている
ほぼ~ひとりで
消毒済のロッカールームを使用😁
シャワーも
長時間使用しないように
シャンプー・石鹸禁止
だから~
私は
プールまで
水着を着て
自転車で行き~🚴~



濡れた水着の上に
ポロシャツを着て
~🚴~帰る
夜だから~🌃~
濡れていてもわからないし~
あまり通りに人もいないし~
ナンセ~ダイバーだから
水着で行動するのは
お手のモノ(笑)
インストラクター試験のときの…
ハワイ・オアフ島の
駐車場🚗🚙🚘での水着・着替

を思ったら~(笑)
こんなのヘーキ😁
。。。。。
ナゼカ(笑)
イキナリ~
ハワイの思い出話になる~

ハワイ・オアフ島のインストラクター試験会場の駐車場 撮影1995年
水着は…
試験会場に行くときは着て行ったので
試験前の着替えは必要なかったのですが~
試験終了後は
水着が濡れているので
車に乗るために着替えました
着替え場所は…
探せばあるハズですが~
メンドーなので
駐車場🚗🚙🚘で着替えました
ハワイ・オアフ島のインストラクター試験会場の駐車場
着替えた場所から撮影📷
いっしょに行った受験生のうち~女性は2人で
2人とも
構わないタイプ😁
だったようで~(笑)
車が目隠しになって~
意外と楽に着替えられました(笑)
ナンデ~

こんな~古い写真が出てくるかというと~(笑)
昨年思い立って
~

ボチボチ~
写真をスキャンして
終活
整理しているので~

懐かしい写真をアップできるのです!(^^)!
早めの終活
も

いいモノです😁
ブログ:写真をスキャナーで取り込んでから捨てる
ついでに
証拠写真👇
インストラクター試験前の
オリエンテーション中の写真です
日本人受験生チームなので
日本人バカリですが~
ハワイ
です❕❕
試験終了後
合格記念撮影会です
白人女性がexaminerです
試験のプレゼンテーションは…
受験生は~日本語で話して
日本人の通訳がつきました
インストラクター試験合格証
。。。。。
さて

本題です(笑)
コロナ禍の
7月プール・エクササイズ
1日目:1000m(400m・400m・200m)
2日目:1200m(500m×2本・200m)
3日目:1000m(500m×2本)
4日目:1700m(500m×3本・200m)
5日目:2000m(500m×4本)
6日目:2000m(500m×4本)
7日目:1500m(500m×3本)
8日目:2000m(500m×4本)
9日目:2000m(500m×4本)
合計14400m
スポーツクラブの場合~
1月30日として~
ほぼ~毎日通っていました~
でも~
ジャグジーにも入りたいし~
サウナにも入りたいし~
泳ぎは~ま…テキトーに
400m~500m泳ぐ
くらい


400m×30日=12000m
500m×30日=15000m
そう考えると…
区のプール通いは
ま…
いいかんじの~

以前とあまり変わらないかんじの~
エクササイズだったようです😁
プールしかない
環境って


エクササイズには~いいのかもしれません(笑)
500mを10分程度で泳ぐので~
500mごとに~水分補給して
4本だと=50分程度のエクササイズになります
ちょうど~
ダイビング1本分(時間)のエクササイズを
めざしています😁
3か月半泳いでいなかったので~
500m×4本(ダイビング1本分)…泳いだ次の日は
少々
疲れが残ります


ということは~
1日2本のダイビングは
まだ~ちょっと~体力不足のような気がしています~

。。。。。
気のせいか

最近~
ダイビング事故のニュースが目立つような気がします~

コロナ自粛で
プールやスポーツクラブが
お休みでしたから~
みなさん~ちゃんと水慣れしてから潜りに行っているのか

ちょっと心配です
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