コロナ禍の7月プール・エクササイズ
- 2020/08/02
- 00:05
7月1日
ようやくプールが
再開したので
プールに行きました＼(^o^)／
スポーツクラブではなく
区のブールです!(^^)!
ブログ：7月1日のプール
スポーツクラブは
ちょっとコワイ～
というのも…
スポーツクラブの
ロッカールームは～
3密ですから～
お掃除もテキトーだし～
利用者数に対して
お掃除スタッフが少なかった～（コロナ以前は～）
というか
私が行く時間帯は
お掃除スタッフは勤務時間外で～
だから～
今だって
消毒をどの程度しているか～
それに対して…
区のプールは
純粋に泳ぎに来る人で～
プールしかない
ので～(笑)
ので～(笑)私が行くような夜の時間は
女性は少ない
だから～
女子ロッカールームはすいている
私ダケだったりする(笑)
スタッフの方がしょっちゅう消毒に来てくれて
使用中カード
消毒済カード
を張りつけるようになっている
ほぼ～ひとりで
消毒済のロッカールームを使用😁
シャワーも
長時間使用しないように
シャンプー・石鹸禁止
だから～
私は
プールまで
水着を着て
自転車で行き～🚴～
濡れた水着の上に
ポロシャツを着て
～🚴～帰る
夜だから～🌃～
濡れていてもわからないし～
あまり通りに人もいないし～
ナンセ～ダイバーだから
水着で行動するのは
お手のモノ(笑)
インストラクター試験のときの…
ハワイ・オアフ島の
駐車場🚗🚙🚘での水着・着替
を思ったら～(笑)
こんなのヘーキ😁
。。。。。
ナゼカ(笑)
イキナリ～
ハワイの思い出話になる～
ハワイ・オアフ島のインストラクター試験会場の駐車場 撮影1995年
水着は…
試験会場に行くときは着て行ったので
試験前の着替えは必要なかったのですが～
試験終了後は
水着が濡れているので
車に乗るために着替えました
着替え場所は…
探せばあるハズですが～
メンドーなので
駐車場🚗🚙🚘で着替えました
ハワイ・オアフ島のインストラクター試験会場の駐車場
着替えた場所から撮影📷
いっしょに行った受験生のうち～女性は2人で
2人とも
構わないタイプ😁
だったようで～(笑)
車が目隠しになって～
意外と楽に着替えられました(笑)
ナンデ～
こんな～古い写真が出てくるかというと～(笑)
昨年思い立って
～
～ボチボチ～
写真をスキャンして
終活
整理しているので～
整理しているので～懐かしい写真をアップできるのです!(^^)!
早めの終活
も
もいいモノです😁
ブログ：写真をスキャナーで取り込んでから捨てる
ついでに
証拠写真👇
インストラクター試験前の
オリエンテーション中の写真です
日本人受験生チームなので
日本人バカリですが～
ハワイ
です❕❕
試験終了後
合格記念撮影会です
白人女性がexaminerです
試験のプレゼンテーションは…
受験生は～日本語で話して
日本人の通訳がつきました
インストラクター試験合格証
。。。。。
さて
本題です(笑)
コロナ禍の
7月プール・エクササイズ
1日目：1000ｍ（400ｍ・400ｍ・200ｍ）
2日目：1200ｍ（500ｍ×2本・200ｍ）
3日目：1000ｍ（500ｍ×2本）
4日目：1700ｍ（500ｍ×3本・200ｍ）
5日目：2000ｍ（500ｍ×4本）
6日目：2000ｍ（500ｍ×4本）
7日目：1500ｍ（500ｍ×3本）
8日目：2000ｍ（500ｍ×4本）
9日目：2000ｍ（500ｍ×4本）
合計14400ｍ
スポーツクラブの場合～
1月30日として～
ほぼ～毎日通っていました～
でも～
ジャグジーにも入りたいし～
サウナにも入りたいし～
泳ぎは～ま…テキトーに
400ｍ～500ｍ泳ぐ
くらい
くらい400ｍ×30日＝12000ｍ
500ｍ×30日＝15000ｍ
そう考えると…
区のプール通いは
ま…
いいかんじの～
以前とあまり変わらないかんじの～
エクササイズだったようです😁
プールしかない
環境って
環境ってエクササイズには～いいのかもしれません(笑)
500ｍを10分程度で泳ぐので～
500ｍごとに～水分補給して
4本だと＝50分程度のエクササイズになります
ちょうど～
ダイビング1本分(時間）のエクササイズを
めざしています😁
3か月半泳いでいなかったので～
500ｍ×4本（ダイビング1本分）…泳いだ次の日は
少々疲れが残ります
疲れが残りますということは～
1日2本のダイビングは
まだ～ちょっと～体力不足のような気がしています～
。。。。。
気のせいか
最近～
ダイビング事故のニュースが目立つような気がします～
コロナ自粛で
プールやスポーツクラブが
お休みでしたから～
みなさん～ちゃんと水慣れしてから潜りに行っているのか
ちょっと心配です
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