コロナ禍のルーティン・ブレックファースト⑦＝発芽玄米を自分で作る
- 2020/06/13
- 00:05
数年前…
ネットサーフィンをしていて…
発芽玄米を自分で作る方法
という記事がヒットしました
その記事には…
ただの玄米を…
自分で発芽玄米にする方法が紹介されていたのです
たしかに～
玄米って
お米の種ですから
芽が出てきても不思議ではありません
フツーの草花の種のように～
お水をあげて～
ちょっとお世話すると～
芽が出るのです😁
玄米を発芽させるのは
簡単で～
玄米を14時間以上水に浸すと発芽する…
というのです
私は～
早速～試してみました
発芽玄米は…お値段が高いです～
私は…
フツーのノーマルな玄米を…
フツーのお値段の玄米を…
高級発芽玄米
にしよう~😁そう～～思いました
～思いましたそれから～ず～～～っと
自家製・発芽玄米に
ハマっています✌
。。。。。
発芽玄米の作り方
👇
仕込みは…ご飯を炊く前日の夜に始まります👍
玄米を水に浸すのです
玄米1合を炊飯器に入れる 撮影：6月2日19時30分
玄米を軽く洗って
水を入れます
特栽玄米ひとめぼれ 2キロ930円（税抜き）
愛用のお米＝玄米です
まだ水に浸していない時の～玄米です
玄米
玄米 撮影：2020年6月2日19時30分
この玄米をお水に浸します
翌朝で～す
👇
撮影：6月3日10時30分
水に浸して・・・🕘
15時間後
水を含んだ玄米
炊飯器の中で～
15時間水に浸したダケ
の
の玄米です
では…
これから～(笑)
炊飯器から取り出して
撮影タイム～📷～
玄米 撮影：6月3日10時30分
胚芽が～上に見えます～👀～
胚芽が～下に見えます～👀～
胚芽を～横から見たところ
玄米 撮影：6月3日10時30分
たぶん～発芽してると思います～👀～
発芽玄米になりましたヽ(^o^)丿
ちなみに～
発芽前の～
水に浸す前の～
昨夜の玄米は～
コチラ
👇
玄米 撮影：6月２日19時30分
上の写真の～発芽した玄米と
同じ日に水に浸した玄米です
。。。。。
では～
これから～
のりちゃんブレンド米を炊きます😁
ただの玄米
15時間水に浸した発芽玄米
胚芽米
のりちゃんブレンド米
玄米＝発芽玄米 1合
胚芽米 2合
合計3合のワケは…
ウチの炊飯器が3合炊き～だからです
胚芽米
胚芽米を混ぜた～
のりちゃんブレンド米を
炊飯器で炊きます
その結果
👇
炊きあがった
のりちゃんブレンド米
玄米と胚芽米が混ざっています
栄養満点の
サプリメントだと思って食べています
のりちゃんブレンド米のお味は～
可もなく不可もなく～(笑)
たまに…
旅行先で白米を食べると～
ものすごぉ～～～く
おいしい～
と思います(笑)
白米は～
お菓子だと思って食べます!(^^)!
楽しみのための食べ物ですね～
＝つづく＝
～コロナ禍のブレックファーストの記事～
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