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コロナ禍のルーティン・ブレックファースト⑦=発芽玄米を自分で作る



数年前…

ネットサーフィンをしていて…
発芽玄米を自分で作る方法
という記事がヒットしました

その記事には…
ただの玄米を…
自分で発芽玄米にする方法が紹介されていたのです

たしかに~
玄米って
お米のですから
芽が出てきても不思議ではありません

フツーの草花ののように~
お水をあげて~
ちょっとお世話すると~
芽が出るのです😁


玄米を発芽させるのは
簡単で~
玄米を14時間以上水に浸すと発芽する…
というのです


私は~
早速~試してみました


発芽玄米は…お値段が高いです~

私は…
フツーのノーマルな玄米を…
フツーのお値段の玄米を…

高級発芽玄米にしよう~😁

そう~~思いました

それから~ず~~~っと
自家製・発芽玄米
ハマっています

。。。。。

発芽玄米の作り方
👇

仕込みは…ご飯を炊く前日の夜に始まります👍

玄米を水に浸すのです

1P6027987-1918.jpg
玄米1合を炊飯器に入れる 撮影:6月2日19時30分

玄米を軽く洗って
水を入れます

1P6027989.jpg
特栽玄米ひとめぼれ 2キロ930円(税抜き)

愛用のお米=玄米です

まだ水に浸していない時の~玄米です

1P6027990玄米
玄米

1P6027990.jpg
玄米 撮影:2020年6月2日19時30分

この玄米をお水に浸します
翌朝で~す
👇
1P6038014.jpg
撮影:6月3日10時30分

水に浸して・・・🕘
15時間

1P6038013.jpg
水を含んだ玄米

2P6038015-1018.jpg

炊飯器の中で~
15時間水に浸したダケ
玄米です

2P6038016.jpg

では…
これから~(笑)

炊飯器から取り出して
撮影タイム~📷~

2P6038034.jpg
玄米 撮影:6月3日10時30分

胚芽が~上に見えます~👀~

2P6038037.jpg

胚芽が~下に見えます~👀~

2P6038035.jpg

胚芽を~横から見たところ

2P6038028.jpg
玄米 撮影:6月3日10時30分

たぶん~発芽してると思います~👀~

発芽玄米になりましたヽ(^o^)丿


ちなみに~

発芽前の~
水に浸す前の~
昨夜の玄米は~
コチラ
👇
1-1P6027990.jpg
玄米 撮影:6月2日19時30分

上の写真の~発芽した玄米と
同じ日に水に浸した玄米です


。。。。。

では~

これから~

のりちゃんブレンド米を炊きます😁

1P6027987-1918.jpg
ただの玄米

1P6038014.jpg
15時間水に浸した発芽玄米

2P5307946.jpg
胚芽米


のりちゃんブレンド米
玄米=発芽玄米 1合
胚芽米 2合

合計3合のワケは…
ウチの炊飯器が3合炊き~だからです

1P6027992胚芽米
胚芽米


胚芽米を混ぜた~
のりちゃんブレンド米
炊飯器で炊きます

その結果
👇
3P6038064.jpg

炊きあがった
のりちゃんブレンド米

4P6038064.jpg

玄米と胚芽米が混ざっています

栄養満点の
サプリメントだと思って食べています


ブログ:栄養満点の冷凍ブレンド米


のりちゃんブレンド米のお味は~
可もなく不可もなく~(笑)


たまに…
旅行先で白米を食べると~

ものすごぉ~~~く
おいしい~
と思います(笑)


白米は~
お菓子だと思って食べます!(^^)!
楽しみのための食べ物ですね~


=つづく=


~コロナ禍のブレックファーストの記事~  

ブログ:栄養満点の冷凍ブレンド米

ブログ:味噌スープ

ブログ:高野豆腐

ブログ:人参ソテー

ブログ:毎日同じメニュー




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