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バンコクの朝はルーシー・ダットン(タイ・ヨガ)でスタート


バンコク滞在中は…
ワット・ポーにルーシー・ダットン(タイ・ヨガ)をしに行きます

夏休みにラジオ体操に行くようなかんじ…でしょうかね~(笑)

ルーシー・ダットンは毎朝8時から30分間行われます

定宿のカオサンから
バイク・タクシーで5分の場所なので…
7時40分頃…ゲストハウスのカフェでCoffeeを飲んで
大通りでバイク・タクシーをつかまえて
出かけるのが…バンコクでの私の日課です(笑)

ナントモ健康的な生活です(笑)

バイクタクシーも
すっかり顔なじみになって…(笑)
私が行くと
ワット・ポー
と声をかけられます(笑)




ワット・ポーのルーシー・ダットンが行われる広場
左手の建物が、マッサージ・ルーム



なかなか雰囲気のいい場所でのエクセサイズです(笑)


まわりの像も…ルーシー・ダットンのポーズをとっています(笑)


ルーシー・ダットンのポーズ


ルーシー・ダットンのポーズ

この場所で行われるルーシー・ダットンは、立って行うポーズなので
この像のようなポーズはしませんが…


マッサージ・ルームそばの猫たち

お寺には猫がドッサリいます

タイ人は…猫をかわいがりますよね~
だからタイの猫は、人懐こいです

マッサージルームのまわりには
マッサージ師からご飯がもらえるので
住み着いています(笑)


マッサージ・ルーム前の子猫

ルーシー・ダットンをしている間…
子猫が飛びまわっていました(笑)


マッサージ・ルーム前の子猫

子猫をチラチラ眺めながらの
エクセサイズも
なかなか楽しいものです(笑)

。。。。。

昨年の過酷な仕事がたたって…(笑)
腰が痛いのですが…
ワット・ポーに
ルーシー・ダットンとマッサージに通っているうちに
だいぶ良くなりました(笑)

インドのヨガは修行ですが…
タイのルーシー・ダットンは
修行僧が修行で痛めた体を癒すために考えられたものなので
とてもやさしいポーズです

どうってことない…ポーズで
アチコチ痛くてもできるのですが
不思議と効果があります

ちなみに参加者は…
10人前後…
ナゼカ…ほとんどが日本人です(笑)
ですから日本の連休のころは
参加者が20人くらいに増えます(笑)
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